Baby,Pregnancy and Healthy world !!

Menjadi seorang ayah untuk pertama kali, bisa jadi salah satu pengalaman yang menyenangkan dan sukar dipercaya. Tapi, menghadapi kehamilan pasangan Anda juga bisa menjadi masalah, penuh tekanan dan kecemasan… Sebagai calon ayah,, yuk kita belajar bersama2…

Sebaggian konflik emosi yangCalon Ayah alami memang berbeda dari calon Ibu.. Gejolak emosinya ga’ langsungkeluar, begitu tahu kehamilan pasangan anda, tapi kondisi ini makin nyata setelah Si calon ayah ini melihat perubahan fisik pasangannya dan mulai merasakan si kecil yang bergerak dalam rahim.

Kadang-Kadang, ada pertanyaan pribadi pada diri calon ayah, antara lain…. ” Apakah bisa menjadi seorang ayah yang baik?”, atau ada mungkin kondisi keuangan dan keluarga yang memicu stress dan kecemasan calon ayah. Ga usah takut pak,,,, kondisi ini juga dirasakan ama calon ayah yg lain kok… Nah TIPS’nya bisa dilihat dibawah ini :

TIPS UNTUK MENGATASI KECEMASAN :

• Ambil inisiatif, yaitu selalu mengikuti perkembangan si Bayi, dengan mendampingi pasangan anda sewaktu memeriksakan kehamilannya, dan cari sebanyak mungkin informasi sehingga anda tahu dan bisa memahami perubahan yang dialami calon Ibu.
• Mengikuti Kelas Persiapan Persalinan bersama pasangan, Anda akan banyak mendapat pengetahuan tentang kehamilan dan persiapan menjelang kelahiran…
• Rencanakan Persalinan Bersama-sama, anda bisa merencanakan proses persalinan yang diinginkan oleh pasangan. Jangan memaksakan pendapat, jika MUngkin Dampingi pasangan anda saat melewati proses persalinan.
• Bertukar cerita dengan calon ayah yang lain dan jangan mengurung diri dengan masalah ini.
• Komunikasi yang baik antara suami-istri. Calon ayah harus terbuka terhadap pasangannya, menyampaikan kekuatirannya dan mendengarkan pasangannya. Bisa dilakukan dengan, merasakan tendangan bayi anda, bercerita atau bernyanyi untuk bayi anda, dsb.
• Dukunglah pasangan anda, walaupun bentuk badannya berubah, tetapi yakinkan pasangan anda bahwa Ia teta menarik
• Rancang Anggaran, mulai awal kehamilan.

Untuk bahan2 yang lain, silahkan baca di postingan saya sebelumnya yah pak?? terimakasih.

    Persalinan merupakan peristiwa alamiah yang perlu diketahui oleh setiap calon Ibu dan merupakan peristiwa yang mengesankan dalam kehidupan keluarga.

YUk kita persiapkan diri kita sebaik-baiknya, lahir maupun batin, semoga membantu yah?

MENGENAL TANDA-TANDA PERSALINAN

• aDAnya rasa sakit yang makin lama makin sering dan kuat, disebabkan keadaan rahim dalam usahanya untuk membuka dan menipiskan jalan lahir dan mendorong anak keluar.
• Keluarnya lendir darah, yang disebabkan pergesekan pintu jalan keluar yang terbuka, membuka sehingga menimbulkan sedikit luka yang berdarah.
• Pecahnya selaput Ketuban yang ditandai dengan keluarnya cairan ketuban (seperti ngompol tapi ga baunya ga pesing) dari jalan lahir.
• Merasa seperti mau buang air besar bila bayi akan keluar.

TANDA- TANDA BAHAYA 

• Keluar air ketuban sebelum waktunya keluar dari jalan lahir ( Ketuban Pecah dini, silahkan lihat postingan saya sebelumnya, membahas lebih lengkap tentang Ketuban Pecah dini).
• Gerakan janin kurang atau tidak ada
• Demam
• Nyeri hebat di perut
• Sakit kepala
• Air kencing keruh
• Kaki bengkak, nyeri daerah ulu hati.

Gitu aja yah??… postingan yang singkat karena, waktu mendesak saya untuk berdinas kembali…

yuuukk…………

Posting yang bukan TIPS, hanya pencurahan perasaan sesaat.

Kegilaan dan konsentrasi akan pekerjaan membuat Mood saya gampang sekali berubah akhir2 ini, banyak tertawa, banyak tersenyum, lumayan mengerutkan dahi dan beberapa air mata terjatuh tak sengaja.

wahahaha… ada apa sich bu???

Berusaha mengolah emosi menjadi lebih baik, dengan selalu tersenyum, membawa hasil yang menggembirakan… tapi tak lama kemudian kelelahan itu kembali mendatangi saya. Sepertinya jenuh, atau antara bingung harus bagaimana?

piano jarang berdenting, gesekan biola lebih kasar, dan senyum yang mulai merapat… ada apa sich dengan saya?

mencoba menelaah kembali, mungkin ada yang belum terselesaikan dan harus lebih baik menata semuanya. Adik kembar saya kemaren berkata ” mba.. kamu jelek bgt deh kalo cemberut gitu..” dan saya mulai menyunggingkan senyum kembali…

semoga ini segera berakhir, dan saya lebih fresh kembali. Menebarkan senyum pada semua orang yang saya temui…

yukk kasih saya semangat!!

Aku mengesampingkan semua rasa takut karena aku sudah mempersiapkan kelahiran bayiku

Aku rileks dan bahagia karena bayiku akan tiba

Perhatianku terpusat pada persalinan yang lancar dan mudah

Aku mempercayai tubuhku dan aku mengikuti tuntunannya

Pikiranku tenang, tubuhku rileks

Aku merasa percaya diri, aku merasa aman, aku merasa terlindung

Otot-ototku bekerja dalam harmoni yang utuh dan untuk memudahkan persalinan

Aku merasakan kedamaian alami yang mengalir ke seluruh tubuhku

Aku tetap riles seiring kami melintasi setiap fase persalinan dengan cepat dan mudah.

Leher rahimku terbuka dan mempermudah bayiku turun

Bayiku mengambil posisi yang tepat pada setiap tahap persalinan

Aku benar2 santai dan menyerahkan persalinanku pada alam

Aku melihat bayiku keluar dengan mulus dari rahimku

Kelahiran bayiku akan mudah karena aku begitu santai

Aku bernafas dengan benar dan membuang semua ketegangan

Seiring kemajuan persalinan, aku pergi lebih dalam ke tempat bayiku berada

Aku merasa tubuhku berayun lembut bersama relaksasi

Aku menyerahkan persalinanku kepada bayiku dan tubuhku

Aku melihat nafasku mengisi sebuah balon yang luar biasa

Aku siap mengahadapi apa pun yang terjadi dalam persalinanku

Jaringan dalam jalan lahirku tampak merah muda dan sehat

Bayiku bergerak lembut sepanjang perjalanannya

Bayiku mengambil posisi yang sempurna sehingga persalinan lancar dan mudah

Setiap gelombang dalam tubuhku membawa bayiku makin dekat kepadaku

Aku memperdalam relaksasiku seiring kemajuan persalinanku

Tubuhku tetap teguh dan mati rasa dan rileks

Aku menghadapi setiap gelombang hanya dengan nafasku, tubuhku rileks

Aku menyantap makanan yang baik, ama , bergizi sehingga bayiku tumbuh sehat

Seiring kemajuan persalinan, aku membawa diriku ke relaksasi lebih dalam

Aku bernafas pelan beriringan dengan setiap gelombang

Aku menyambut bayiku dengan kebahagiaan dan sukav\cita

Aku melihat bayiku bergerak melewati jaringan merah muda dan sehat

Seaktu bayiku lahir, pembuluh darahku menutup pada derajat yang benar.

 (diadopsi dari Hypnobirthing by. Marie Mongan Method).

Buang rasa takut, tanamkan rasa percaya diri dan rileks dalam diri anda yah bu???? Semangat!!!

Haluu bu, posting sesaat saya ini akan berbicara tentang penjahitan pada Jalan Lahir wanita yang mengalami Persalinan NOrmal.

Apa kalau mau bersalin Normal bagian kewanitaan kita harus dijahit?? aw aw…. denger kata Jahit aja uda serem,, apalagi kalau yang dijahit bagian… Hmmm.. itu tuhh,, hehehe…..

Sebenernya, tidak semua Ibu yang melahirkan dengan Persalinan Normal terutama pada anak Pertama mengalami robekan pada jalan lahirnya. Jadi tidak semua Ibu yang melahirkan normal harus dijahit pada bagian kewanitaannya. Penjahitan dilakukan pada Ibu yang mengalami robekan jalan lahir saja.

Yang mengalami penjahitan jalan lahir, ga hanya Ibu2 dengan anak pertama, tapi anak kedua dan ketiga-pun kalau liang vaginanya kaku, kurang rileks atau bayinya terlalu besar, juga bisa mengalami penjahitan jalan lahir. Tapi banyak juga, pasien saya Ibu bersalin anak pertama dengan vagina utuh tanpa lecet sedikitpun, kalu yang ini kelenturan vagina sangat mendukung. Emang sendiri2 sih,, manusia kan gak diciptakan sama semua yah??

TIPS Menghindari robekan jalan Lahir :

• Sering2 latihan KEGEL biar liang vagina lebih lentur dan lunak.
• Sering jongkok, agar paha, panggul serta bagian kewanitaan lebih terlatih.
• Bayi tidak terlalu besar
• Sabar dan ga keburu-buru mengejan saat persalinan berlangsung, biarkan kepala bayi turun dengan santai, pasti dan tidak membuat robekan pada jalan lahir.
• Saat Persalinan, rileks, tidak tegang, tersenyum dan melemaskan rahang mulut bagian bawah, karena ada hubungan antara rahang bawah dengan vagina.
• Yang paling penting !!! Saat persalinan, jangan angkat pantat anda ke kanan dan kekiri, letakkan saja pantat anda di tempat tidur. Tetap tenang dan terkendali, mintapada penolong persalinan anda agar mengingatkan anda.
• terakhir  dari pihak penolong persalinan, bila si penolong sabar, dan menahan perineum (bag,kewanitaan anda) dengan kuat dan terkendali, sangat dmungkinkan anda tidak mengalami robekan. Keterampilan sangat dibutuhkan disini.

Bila ternyata anda mengalami penjahitan,perhatikan kebersihan bagian kewanitaan anda. Jangan JOROK!!  Agar tidak terjadi Infeksi, selain itu sekedar TIPS aja, Agar jahitan cepat jadi dan kering juga hasilnya bagus+indah (wew?)  makanlah protein nabati yang banyak agar jaringan yang robek cepat menyatu. Bisa dicoba dengan Diit Telur makan 6 butir telur/ hari, niscaya dalam waktu 1-2mg jahitan anda sudah kering. Tapi hindari untuk anda yang alergi telur..

Biasanya, klinik jaman sekarang, langsung menggunakan benang yang langsung jadi daging (catgut), jadi anda tidak usah angkat2 jahitan kek jaman baheula ituu..huhuhu….

Sudah lebih paham?????????????